Categoria: Alimentação

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O que fazer quando a criança não come carne?

A alimentação dos meus filhos foi ficando mais restritiva com o passar do tempo. Quando eram bem pequenos, comiam tudo que a gente dava. Não tinham problema com nenhum tipo de alimento, nem frutas ou vegetais. Pois aos 1 ano e 6 meses começou o problema de não quererem tomar leite. E agora, mais recentemente, […]

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Podemos substituir o leite de vaca por leite vegetal?

Começo este texto falando que, na verdade, não existe leite vegetal. Só podemos chamar de leite a secreção nutritiva de cor esbranquiçada que é produzida pelas glândulas mamárias de mamíferos (como a vaca). O que costumamos chamar de “leite de soja” ou “leite de arroz” é o extrato vegetal destes alimentos. E podemos substituir o leite […]

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Volta às aulas: como montar uma lancheira saudável!

Agosto chegou e com ele a volta às aulas! Nesse momento voltam as preocupações sobre o que mandar na lancheira das crianças todo santo dia! Essa é uma tarefa difícil mesmo e exige planejamento, já que para garantir o aporte adequado de nutrientes é necessário variar o cardápio, então não dá para ficar mandando sempre […]

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Sucos saudáveis para o verão

Olá pessoal! O verão é uma estação deliciosa, né? Mas demanda alguns cuidados importantes à saúde (não apenas) das crianças! Um fator importantíssimo é a hidratação. Você oferece uma boa quantidade de água para os seus filhos? Sabemos que nem sempre as crianças gostam muito de tomar água pura, mas tente incentivar o consumo deste […]

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Alimentos enriquecidos nem sempre são as melhores escolhas!

Em busca de fornecer o melhor tipo de alimentação para seus filhos, muitas vezes as mães acabam comprando produtos com alegações nutricionais aparentemente positivas. Afinal, se determinado produto foi enriquecido com Ferro, por exemplo, ele é melhor que o seu similar que não é enriquecido, certo? Nem sempre! A questão é que cada caso é […]

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Eu sei o que é melhor para o meu filho

Quem é mãe sabe da insegurança e da culpa que nascem dentro de nós quando temos nossos filhos. Buscamos a melhor maneira de cuidá-los e educá-los, pensando nas melhores opções durante a gestação, a melhor opção de parto, a recomendação na hora de amamentá-los e alimentá-los. Mas toda mãe sabe que não existe fórmula mágica, […]