Agosto chegou e com ele a volta às aulas! Nesse momento voltam as preocupações sobre o que mandar na lancheira das crianças todo santo dia! Essa é uma tarefa difícil mesmo e exige planejamento, já que para garantir o aporte adequado de nutrientes é necessário variar o cardápio, então não dá para ficar mandando sempre […]
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Páscoa saudável… é possível?
A Páscoa é, para muitos, sinônimo de almoço farto e chocolates durante todo o feriado (e até quando durarem os estoques). Sendo assim, será que é possível fazer essa data não se tornar um problema para quem busca manter uma alimentação saudável? Vamos por partes: Lidando com as crianças e os chocolates Sabemos que o […]
Alimentos enriquecidos nem sempre são as melhores escolhas!
Em busca de fornecer o melhor tipo de alimentação para seus filhos, muitas vezes as mães acabam comprando produtos com alegações nutricionais aparentemente positivas. Afinal, se determinado produto foi enriquecido com Ferro, por exemplo, ele é melhor que o seu similar que não é enriquecido, certo? Nem sempre! A questão é que cada caso é […]
Alimentos industrializados: o que posso e o que não devo dar ao meu filho?
Muitos alimentos industrializados são citados pelos nutricionistas como vilões nas refeições de adultos e crianças, especialmente das crianças, que estão em fase de crescimento e formação dos hábitos alimentares. Como muitos dos alimentos que oferecemos à eles são industrializados, bate a dúvida: alimento industrializado pode? O que eu posso e o que não devo dar […]
Alimentação saudável
A alimentação saudável é um assunto presente em todas as consultas mensais com nossa pediatra. Sempre me preocupei em fazer todo o recomendado e, por isso, dedico um post a isso. Até os seis meses, meus filhos mamaram no peito. Como eu não tinha leite suficiente para todas as mamadas deles, desde o início eles também tomaram fórmula. […]