A alimentação aqui em casa é algo levado bastante a sério. A gente tenta manter a rotina alimentar da maneira mais saudável possível para que possamos permiti-los guloseimas de vez em quando. Saiba neste post o que meus filhos comem durante o período de uma semana. O objetivo deste post é mostrar como minhas quatro […]
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Bolinho de abacaxi com côco
Minha especialidade aqui em casa são os bolinhos estilo cupcake ou muffin, sem cobertura. Meus filhos adoram e levam de lanche para a escola com muita frequência. Sempre indico minhas receitas aqui na aba Receitas do blog, e neste post vou dividir com vocês a receita do bolinho de abacaxi com côco. Ingredientes – 3 fatias de abacaxi – 3 ovos […]
Pipoca de micro-ondas sem óleo
Que tal uma pipoca de micro-ondas sem óleo? Meus filhos adoram pipoca, e eu estou sempre preocupada em fazer receitas mais saudáveis para eles. Há alguns anos, abolimos a pipoca de micro-ondas porque elas são muito gordurosas e sempre deixam aquele gosto de azeite velho na boca. Por isso, comecei a fazer pipoca de panela. […]
Receita de muffin de abobrinha
Eu adoro uma receita fácil e saudável para incentivar toda a família a comer melhor! E esse muffin de abobrinha é muito bom. Inclusive, foi por isso que eu e a Nutricionista Natalia Stedile nos juntamos e construímos um livro online (e-book) de receitas saudáveis e dicas para as mamães e papais melhorarem a qualidade […]
Bife à parmegiana de carne moída
Há alguns dias, testei uma nova receita de bife à parmegiana de carne moída. Achei fácil de fazer e uma boa variação para uma outra receitinha popular aqui em casa na hora do almoço: o hamburger de frigideira. Bem, como já contei em um post, meus filhos não gostam de comer carne. Não sei se […]
Falso pão de queijo
Essa é uma receita da minha irmã e que fez um grande sucesso aqui em casa. Os pequenos e os grandes adoraram esse falso pão de queijo, que é uma receita sem glúten e sem lactose. É feito com batata doce e não vai queijo, por isso que chamamos de “falso pão de queijo”. É […]
Mão na massa!
Olá, pessoal! Hoje vou passar algumas receitinhas para vocês colocarem a mão na massa! Recebo muitas mamães (e papais!) no consultório com dúvidas sobre o que dar para os filhos de lanche, o que fazer de almoço para a família, o que comer no seu próprio lanche. Por isso, vou dividir com vocês algumas receitas […]
Danoninho caseiro
Minhas crianças adoram iogurte e, por isso, uso essa receita de Danoninho caseiro. Pode ser feito com qualquer fruta, mas gosto bastante de morango e de banana e maça. Danoninho caseiro de morango Ingredientes: * 1 caixa de morangos * 2 potes de iogurte natural * 1 envelope de gelatina sem sabor * Açúcar mascavo […]
Waffle doce
Waffles doces é uma das receitas que as crianças mais gostam aqui em casa. Mas não é uma receita tão fácil de fazer porque ela requer que você tenha uma máquina de fazer waffles e, por isso, nunca tinha colocado a receita por aqui. A que uso veio junto com a máquina da Black&Decker que […]
Hamburger de frigideira
Com a correria do dia-a-dia, procuro sempre receitas fáceis e saborosas. Esse hamburger de frigideira é bem rápido de fazer e é uma alternativa quando estamos com pressa. Meus filhos gostam de comer segurando na mãozinha como um aperitivo antes do almoço (ou enquanto estou terminando de preparar o resto das coisas). Ingredientes: 500g de […]